Развитие ребенка согласно режиму дня в 11 месяцев

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Даже если большая часть рациона питания окологодовалого ребенка не отличается от общего меню семьи, сразу после просыпания большинство детей предпочитают набираться сил при помощи грудного молока или смеси.

Ирина, мама одиннадцатимесячной Лизы, рассказывает, что, несмотря на большой процент обычной пищи в рационе ребенка, от груди отказываться она не собирается. Причем дольше всего ребенок сосет грудь именно после утреннего просыпания.

Как только у малыша появился первый зуб, он сразу же должен стать обладателем своей собственной зубной щетки. Сначала она будет не такой, как у взрослых – подойдет резиновый напальчник с небольшими ворсинками или его многочисленные аналоги.

К году ребенка можно приучать к обязательным гигиеническим процедурам для полости рта, ушей, носа. Таким образом вы избежите активных протестов в дальнейшем.

Подражание взрослым увлекает маленького исследователя все сильнее. Мама может проводить досуг с малышом, не забывая о своих ежедневных обязанностях, крошечную часть которых очень понравится выполнять малышу – подтереть пол, положить на место ложку или игрушку. Привычные дела, выполненные вместе с ребенком, превращаются в увлекательную и развивающую игру одновременно.

Обычно представляет собой кашу, дополненную для разнообразия йогуртом или любимым фруктовым пюре — как приготовленным самостоятельно, так и приобретенном в детском отделе магазина.

Баночное питание вполне допустимо если это удобно маме и нравится малышу.

30-летняя Анна, менеджер по продажам, работающая удаленно, отмечает, что именно разнообразное детское питание позволяет ей успевать выполнить важные дела и не оставить ребенка голодным.

Производители позаботились об удобстве мам и малышей, обратив внимание на рецепты блюд, традиционно составляющих рацион окологодовалых детей.

Некоторые малыши могут пропускать этот этап и переходить к 10-11 месяцам на один сон самостоятельно или если так удобно маме и она выработала режим под себя. Однако спешить с этим не следует — малыш может капризничать, отказываться от еды и привычных занятий если введение одного дневного сна произошло слишком рано.

Общая суточная потребность в сне является индивидуальной, немного колеблясь в разные стороны от среднего значения в 14 часов. На долю ночного сна приходится 10 часов, остальное время делится на 2 дневных сна или 1 более продолжительный.

Должен быть довольно сытным. В зависимости от предпочтений ребенка может включать в себя суп и второе блюдо или что-то одно, но более калорийное.

Ближе к году ребенок все плотнее переводится на общий стол, питаясь одновременно с другими членами семьи, которые в таком случае не должны увлекаться слишком острыми, копчеными, солеными блюдами. Обычные молочные и водяные каши, нежирные овощные супы, тушеное или запеченное мясо вполне подходят для организации прикорма 11-12 месячного ребенка.

Длится 2-3 часа, в зависимости от наличия или отсутствия дополнительного отдыха.

Анастасия, неработающая мама одиннадцатимесячного Савелия, советует укладывать ребенка на обеденный сон именно дома, а не на улице в коляске – таким образом вы получите большой промежуток свободного времени, который сможете посвятить отдыху и домашним делам.

Во время прогулки практически все 11-месячные дети любят практиковаться в ходьбе. Маме следует поощрять малыша, мотивируя его к самостоятельным действиям с минимальной поддержкой. По словам детского ортопеда Трусовой Натальи Геннадьевны, долгий период ползания положительно влияет на дальнейшее укрепление и правильное развитие мышц спины и позвоночника.

Чтобы решить, сколько гулять именно сегодня, стоит отталкиваться от температуры воздуха, наличия осадков, настроения мамы и малыша. Обычная прогулка составляет от 0,5 до 1,5 часа.

Купание, организованное в большой ванне, понравится малышу значительно больше, чем маленькая ванночка, в которой его возможности для веселых игр с водой значительно уменьшаются.

Груднички активно насыщаются грудным молоком для скорейшего засыпания. Малыши, питающиеся смесью, также не должны ее лишаться перед сном, если в этом имеется необходимость. Привычная теплая бутылочка способствует более крепкому сну.

В соответствии с возрастом и при отсутствии проблем с пищеварением последнее кормление смесью может быть кисломолочным.

По мнению доктора Комаровского, это способствует уменьшению проблем с желудком в старшем возрасте и скорейшему переходу к общему столу.

Новые и интересные статьи по теме

Источник: https://www.tikitoki.ru/post/rezhim-dnja-rebenka-v-11-mesjacev

Режим дня ребенка в 11 месяцев

До чего же интересно проводить время вместе с 11-месячным малышом. Он уже способен называть некоторые слова, проявляет интерес к книжкам, внимательно слушает сказки и колыбельные, с удовольствием играет в разные игры. Каждый день — это масса сюрпризов.

Многие детки в этом возрасте делают первые шаги. И пусть они еще нуждаются в поддержке взрослых — у них наступил новый этап в развитии.
Малыши в 11 месяцев испытывают огромное удовольствие, общаясь с взрослыми. Они пытаются рассказывать о своих впечатлениях, проявляют интерес к пению.

Особую привязанность детки испытывают к маме и папе. Родители всегда в центре внимания — ребенок стремится им подражать, пытаясь воспроизвести те же самые действия, что совершают взрослые. И даже кратковременная разлука со старшими способна вызвать у них страх.

Поэтому в те моменты, когда ребенок играет самостоятельно, старайтесь всегда быть в зоне видимости.

Распорядок дня

Малыш в основном придерживается режима.

Если и присутствуют незначительные отклонения, чаще всего они вызваны внешними факторами: сильным шумом во время дневного сна, конфликтами в семье, посещением доктора или приходом в дом посторонних людей.

Следите за тем, чтобы в целом режим дня соблюдался, это дисциплинирует кроху и приучает его к порядку. Если малыш отказывается спать или желает поиграть в период обеда, мягко, но настойчиво заставьте его следовать расписанию.

В 11 месяцев детки кушают 5 раз в день, в среднем промежуток между кормлениями составляет 4 часа. Общая продолжительность сна варьируется в пределах 13–14 часов, из них 10–11 приходится на ночной отдых, а 2–3 часа — на дневной. В течение дня желательно пару раз выходить на прогулки, не забывать о массаже и водных процедурах. Примерный распорядок 11–месячного малыша:

  • 07:00–07:30 — пробуждение, умывание, утренняя зарядка.
  • 07:30–08:00 — завтрак, например, молочная каша.
  • 08:00–09:00 — развивающие игры.
  • 09:00–11:00 — утренняя прогулка на свежем воздухе.
  • 11:00–11:30 — второй завтрак, уместно предложить мясное блюдо, дополнив его фруктовым пюре.
  • 11:30–14:30 — прогулка.
  • 14:30–15:00 — обед.
  • 15:00–17:30 — послеобеденный сон.
  • 17:30–18:00 — небольшой перекус, как вариант — кисломолочные продукты, к примеру, творожок или кефир с булочкой.
  • 18:00–19:00 — развивающие игры.
  • 19:00–20:00 — общение с взрослыми.
  • 20:00–20:30 — воздушные ванны.
  • 20:30–21:00 — купание.
  • 21:00–21:30 — второй ужин, можно дать ребенку смесь или грудное молоко.
  • 21:30 — ночной сон.

Вы можете подкорректировать режим дня в соответствии с индивидуальными особенностями малыша.

Питание 11–месячного ребенка

У многих деток к этому возрасту вырастает до 8 зубов, что позволяет им успешно справляться с твердой пищей.

Если у малыша зубки отсутствуют, воздержитесь от введения твердых продуктов — предлагайте ребенку протертую пищу. В 11 месяцев деткам можно давать супы, правда, в них не стоит добавлять обжаренные овощи.

Позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты: творожок, йогурты, кефир.

Малыш должен получать достаточное количество витаминов, а значит, ему будут полезны фрукты и соки.

Для полноценного развития ребенку понадобятся мясопродукты, конечно, не стоит ему предлагать свинину, оптимальный вариант — телятина, индюшатина, курица. Из них лучше всего готовить котлеты. Пару раз в неделю предлагайте малышу рыбу, разумеется, филе.

Постарайтесь обеспечить достаточное поступление влаги. Помимо чая, киселя или сока малышу нужна вода, особенно важно следить за этим в летнее время.

Хотя ребенок уже подрос и проявляет интерес к «взрослым» блюдам, есть ряд продуктов, которые для него нежелательны:

  • Конфеты. Под запретом не только шоколад, но и леденцы, ириски и другие сорта.
  • Колбасы — не только копченые, но и вареные, в том числе сосиски.
  • Полуфабрикаты. Учтите, эта еда вредна даже для взрослых, тем более не стоит ее предлагать малышу.
  • Грибы. Даже если они выращены в искусственных условиях. Детский организм воспринимает их плохо.
  • Цитрусовые и орехи.

Сон

9–12 месяцев — переходный период. В течение этого времени ребенок отказывается спать днем два раза. Маме важно вовремя подметить этот момент и перевести малыша на новое расписание. Возможно, следует пойти на компромисс и дать ребенку самому выбирать, когда ему будет удобнее отдыхать днем. Ориентируйтесь на поведение крохи.

Многие детки после сильного перевозбуждения не в состоянии уснуть. Поэтому постарайтесь перед сном обеспечить спокойную атмосферу в доме, воздержаться от чрезмерно активных игр. Почитайте малышу книжку или предложите ему построить домик. Один из вариантов времяпровождения — ролевые игры.

Навыки малыша

За прошедшее с момента рождения время рост ребеночка увеличился на 25–30 см, а вес — почти в два раза! Просто поразительно, как быстро развиваются детки до года. К 11 месяцам они приобретают множество полезных навыков:

  • распознавать человеческую речь и даже самостоятельно произносить некоторые слова;
  • чувствовать интонацию, реагировать на одобрение или сделанные им замечания;
  • выполнять простые поручения: приносить вещи, укладывать игрушки в коробку, садиться, ложиться и т. д.;
  • здороваться и прощаться;
  • копировать действия взрослых;
  • самостоятельно кушать — пусть не так аккуратно, как взрослые, зато без сторонней помощи;
  • провести некоторое время без старших.

Первые слова большинства детей обычно содержат повторяющиеся слоги: ма-ма, па-па, ба-ба. Часто малыши способны сказать односложные слова типа «дай», «на» или им подобные. Хотя словарный запас крохи еще ограничен, 11-месячный ребенок отлично понимает взрослых.

Игры с 11–месячным ребенком

Этот возраст отлично подходит для ролевых игр. Моделирование простых жизненных ситуаций позволяет привить малышу нужные навыки, дает ему первый опыт социализации. Важный элемент воспитания — чтение книг.

Заметьте, что одну и ту же историю дочке или сыну можно читать бесчисленное количество раз, каждый раз по-новому интерпретируя события. Для пояснения происходящего используйте иллюстрации.

Со временем у крохи появятся любимые литературные произведения, он будет с удовольствием указывать главных персонажей, сопровождая ваше чтение собственными «комментариями».

Кормление кукол или собственный автопарк? Заметьте, что в этом возрасте мальчики не отказываются от игр для девочек или наоборот.

Запаситесь достаточным количеством игрушек — не обязательно дорогих, главное, чтобы у малыша была возможность инсценировать различные события из жизни подопечных: кормить их, укладывать спать или выводить на прогулку.

Важный момент — социализация ребенка. Приучайте его делиться игрушками в песочнице или в парке, проводить время вместе с другими детками.

Постарайтесь добиться, чтобы дочка или сын поддерживали порядок в комнате. После каждой игры малыш должен уложить любимые игрушки на место: на полку или в специальный ящик.

Первое время помогайте своему чаду, затем ребенок эти обязанности будет выполнять сам.

Не потакайте капризам, будьте внимательны и терпеливы, и тогда материнство или отцовство доставит вам много радости и приятных эмоций!

Источник: http://OnWomen.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев с графиком кормлений

Еще пару месяцев назад вы переживали очередную перестройку дневного распорядка. Теперь уже все позади. Режим, начинающий формироваться у малышей в 9 месяцев, и полностью складывающийся в 10-месячном возрасте, полностью устоялся. Теперь вы будете жить по правилам, которые сами же заложили ранее. И если вам что-то не нравится сейчас, исправить это будет не так-то просто.

К чему это все? К тому, что нередко мамы позволяют себе расслабиться, когда малышу осталось всего чуть-чуть до первого в жизни юбилея. Их можно понять: за несколько прошедших месяцев накопилась усталость, хочется поспать хоть немного больше, и пусть даже с крохой, который уютно «прикорнул» под бочком. Такая идиллическая картина имеет сразу 2 недостатка.

  • Режим дня ребенка в 11 месяцев, предусматривающий поздние подъемы, сохранится в ближайшие полгода, не менее. В дальнейшем крохе будет тяжелее адаптироваться к детскому саду, куда нужно приходить уже к 8.00 и завтракать в 8.30. Поверьте, это случится очень скоро!
  • Совместный сон, который еще недавно позволял более-менее спокойно отдыхать всем членам семьи, изменит свой характер. Для грудных малышей устанавливается нормой спать, «присосавшись» к маме. Постепенно такая привычка становится постоянной, кроха неизменно спит в родительской кровати с грудью во рту уже с середины ночи. Как результат, хронически не выспавшаяся мама, патологически недовольный постоянным соседством папа и полное отсутствие аппетита до обеда у малыша.

Нормальна ли каждая ситуация? Безусловно, нет. Исправить данные моменты поможет правильный режим дня ребенка в 10-11 месяцев и обязательный раздельный сон. Если вы не занимались им ранее, добейтесь его сейчас. Для этого потребуется сила воли и, возможно, пара бессонных ночей. Но результат стоит того.

Основные моменты дня

В целом же режим ребенка в 11 месяцев включает следующие периоды.

  • 13-часовой период сна, который делится на ночной отдых продолжительностью около 10 часов и дневной. В течение дня кроха укладывается отдыхать дважды, спит примерно по 1,5-2 часа. Продолжительность бодрствования между дневными снами составляет 3-4 часа. Для ребенка 11 месяцев режим дня, питание и развитие позволяют играть и не спать примерно столько же, сколько и полуторагодовалому малышу. Режим сна ребенка в 11 месяцев позволяет хорошо высыпаться родителям, так как ночное кормление физиологически уже не требуется. Если малыш продолжает просыпаться ночью, нежно, но настойчиво укладывайте его в кроватку, не предлагая грудь или бутылочку.
  • 5 разовое кормление. Сохраняется удобная периодичность в 4 часа.
  • Бодрствование. Кроха с удовольствием гуляет в коляске сидя, рассматривая все по сторонам, пытается делать первые шаги, придерживаясь за свое транспортное средство. Дома мама играет с ним в полезные развивающие игры, делает гимнастику, выполняет массаж. Если на гимнастику не хватает времени, слишком переживать не стоит: самое полезное гимнастическое упражнение для малыша представляет ползание, чем кроха и занимается в свободное ото сна время.
  • Гигиена. Купать ребенка следует ежедневно, чистить зубки дважды в день, умывать — каждое утро. Для повседневных купаний не требуется мыло. Так же не следует мыть крохе попку мылом всякий раз, как он покакал. Достаточно помыть малыша под теплой водой и промокнуть мягким полотенцем.

Питание крохи в 11 месяцев

Нормальным считается режим питания ребенка в 11 месяцев, предусматривающий пяти разовое кормление через каждые 4 часа (в дневное время). У мам существует соблазн перевести кроху на 4 разовое питание, которое более соответствует ритму жизни семьи. Но делать это еще рано.

Дело в том, что пищеварительная система еще не готова принимать большие объемы пищи (а при сокращении количества кормлений естественным образом увеличивается объем порций). Предлагать малышу столько, сколько он съесть не сможет, значит, провоцировать срывы его пищеварения.

Вторая проблема заключается в том, что сохраняется сила привычки. Для малыша завтрак или обед являются своеобразным сигналом: сейчас мы покушаем и пойдем гулять. Или после ужина мы поиграем, и отправимся купаться. Он осознания особенностей режима зависят его нормальный сон и хорошее самочувствие. Так что экспериментировать с режимом питания пока не стоит.

График кормлений удобен следующий:

6.00 Завтрак, грудное молоко или смесь.
10.00 Любая каша, которая крохе по вкусу. Можно варить ее самой, можно использовать готовые сухие кашки из пачек. Выбирайте тот вариант, который вам удобнее. К кашке предложите ребенку печенье с чаем или фруктовый сок.
14.00 Супчик с кусочком мяса или фрикадельками, с овощами или крупами. К нему предложите сухарик или кусочек хлеба, после него творожок, фруктовое пюре.
18.00 На ужин малыши кушают овощные пюре, отварное мясо или рыбу, кашу с паровой котлеткой. Постепенно рацион ужина все больше напоминает привычный взрослый.
22.00 Перед сном малыш все так же может получать грудное молоко или смесь.

Несмотря на то, что ваш малыш уже повзрослел, соблюдение привычного режима сна и кормлений для него крайне важно. Не спешите менять распорядок дня ребенка в 11 месяцев на более взрослый, к которому его организм пока не готов.

Источник: http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev/

Режим дня младенца: одиннадцатый месяц

К концу первого года режим детей, как правило, становится стабильным. Они питаются и спят практически по часам. Привыкший к однообразной цикличной смене деятельности, ребенок будет довольно спокойно кушать, засыпать, играть и заниматься своим физическим развитием согласно привычному распорядку.

Примерный режим дня ребенка в 11 месяцев

6:00-6:30 пробуждение, кормление
6:30-10:00 бодрствование
10:00-10:30 кормление
10:30-12:00 сон
12:00-14:00 бодрствование
14:00-14:30 кормление
14:30-15:30 бодрствование
15:30-17:00 сон
17:00-18:00 бодрствование
18:00-18:30 кормление
18:30-22:00 бодрствование, купание за час до сна
22:00-22:30 кормление
22:30-6:00 сон

Как вы видите, режим дня ребенка в 11 месяцев ничем не отличается от предыдущих двух периодов. Организм малыша уже привыкает к распорядку, и младенец практически без проблем засыпает и охотно кушает в нужное время. Имея в основе дня четкий режим, мама может уже распределять свои дела в течение дня.

Питание

Одиннадцатимесячный малыш должен продолжать питаться пять раз в день.

  1. Питание крохи уже более-менее походит на взрослый «стол», вы можете готовить ему те блюда, что и остальным членам семьи, но без добавления специй. Кроме того, еда для грудничка должна быть обязательно сварена, потушена, запечена или приготовлена на пару.
  2. Для облегчения своего ежедневного труда вы можете варить всем членам семьи одинаковый суп, и кормить им и взрослых, и малыша. Обязательное условие при приготовлении блюда для детского питания — это отказ от использования специй и обжарки овощей.
  3. Все приготовленные для крохи блюда должны быть свежими, нельзя кормить младенца вчерашним.
  4. Для питания малышей до года не подходят грибы, шоколад, орехи и цитрусовые из-за риска возникновения аллергии и сложностей с перевариванием продуктов.
  5. Благодаря широкому выбору освоенных малышом продуктов вы можете корректировать с помощью питания работу пищеварительной системы. Если кроха страдает запорами, вы можете сварить ему геркулесовую кашу, добавив в нее кусочки вареной кураги или чернослива. Несварение или легкую диарею можно «закрепить» с помощью риса или картофельного пюре.
  6. Педиатры рекомендуют с помощью питания корректировать и вес детей. Если ваше дитя упитанней, чем сверстники, лучше убрать из его рациона каши и добавить больше овощей. Худощавому крохе будет показано, наоборот, увеличение калорийности пищи.
  7. Одиннадцатимесячный грудничок уже должен быть готов отказаться от допаивания из бутылочки и начать употреблять соки, воду и компоты из поильника или кружки. Также вам следует предоставить младенцу большую свободу, давая ему во время трапезы ложечку, чтобы он мог кушать самостоятельно.

Сон

Одиннадцатимесячный малыш очень активен, поэтому его организму требуется отдых. Дневной сон младенца сейчас все еще разбит на два эпизода, хотя некоторые дети, давно перешедшие на двухфазный режим сна в светлое время суток, могут начать спать однократно, но уже по 3-4 часа.

Если у грудничка наблюдаются небольшие расстройства сна, связанные с плохим засыпанием, лучшим выходом из этой ситуации будет совмещение отдыха и прогулок на воздухе. Если ваша коляска может разложиться бесшумно, то можно попробовать перестроить немного распорядок дня. Сон на свежем воздухе будет очень полезен для грудничка и сделает ребенка спокойней.

Чтобы улучшить сон беспокойного крохи дома, вы должны провести ряд мероприятий:

  • Проветривайте комнату перед тем, как уложить младенца спать;
  • следите за тем, чтобы ребенку не было жарко или холодно в кроватке, беспокойно спящие малыши во время сна раскрываются, замерзают и просыпаются; чтобы избежать подобного, лучше не накрывать младенца теплым одеялом, а одеть на него байковую пижамку и накинуть легкий пледик;
  • некоторые мамы заправляют края одеяла между бортиками кроватки и матрасом, такой способ эффективно предотвращает раскрывание младенца во время сна.

Прогулки

Если ваш сон проходит дома, то прогулки должны стать очень активными. Младенца все больше тянет к сверстникам, он с увлечением наблюдает за ними и даже иногда начинает играть.

  1. Позволяйте малышу больше двигаться на улице, ходьба на свежем воздухе не только эффективно укрепит мышцы крохи, но и хорошо насытит ткани его организма кислородом.
  2. Многим детям нравится катить собственную коляску, или прогуливаться, опираясь на игрушку-каталку.
  3. Наступает время, когда младенец неожиданно начинает жадничать и капризничать, когда другие дети хотят взять у него игрушки. Это временное явление, но вам много сил придется приложить, чтобы снизить процент таких «скандалов», предложите ребенку обменяться со сверстником игрушками на время.
  4. Иногда ребенок может начать капризничать, желая играть с чужими лопатками, мячиками или пасочками; он плачет и не хочет ни меняться, ни использовать другие предметы. В таких случаях, чтобы избежать конфликтов, будет полезно заранее договариваться с мамочками, с которыми вы обычно гуляете во дворе, о том, какие игрушки вы будете брать на улицу, чтобы у ваших детей были одинаковые наборы.

Гигиена

  1. Одиннадцатимесячного малыша уже не обязательно купать ежедневно до сна. В будни проводите через день водные процедуры, а на выходных — каждый вечер.
  2. Обязательными остаются ежедневные гигиенические процедуры, такие как чистка зубок, умывание и причесывание.

  3. Подмывать ребенка с мылом нужно дважды в день — после сна и на ночь, а также после дефекации, в остальное время при смене подгузника достаточно ополоснуть младенца водой или обтереть тщательно салфетками.
  4. Рекомендуется после вечернего купания начинать постепенно закаливать кроху.

    Обдавайте его водичкой на 2 градуса прохладней, чем была вода в ванной, а затем заворачивайте в полотенчико.

Гимнастика и массаж

Поскольку младенец в свободное ото сна время активно двигается и пробует ходить, вам следует продолжать выполнять массаж и проводить гимнастические занятия для укрепления мускулатуры спинки и ножек.

Если ребенок протестует и не хочет заниматься гимнастикой, не настаивайте. Возможно, относительно статичные упражнения уже наскучили грудничку, и ему гораздо интересней активно двигаться. В таком случае предоставьте младенцу свободу действий. Малышу будет вполне достаточно для физического развития двигаться как обычно в течение дня.

Общение и игры

Младенец на одиннадцатом месяце во всем стремится подражать взрослым. Он укладывает игрушки, кормит их и сажает на горшок. Чтобы развить это копирование и заботу о любимцах, можете купить грудничку набор посудки или кукольной мебели.

  • Если малыш освоил игры с «облегченной» пирамидкой, имеющей широкий зазор между стержнем и кольцами, можете купить ему изделие посложней, где элементы нанизываются плотно;
  • для развития координации и точности будут полезны игрушки-вкладыши, детали которых имеют разные формы;
  • сделать кроху внимательней помогут парные карточки с упрощенными изображениями, вы можете разложить их на коврике и попросить малыша найти одинаковые;
  • продолжайте изучать картинки в книжках и просите малыша показать вам, где изображен определенный персонаж, где у него ушки, глазки и ручки.

Источник: https://newbabe.ru/uhod/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Чаще всего в 11 месяцев у ребёнка уже есть устоявшийся распорядок дня. Постепенно малыш запоминает действия, которые повторяются в определённое время: подъём, приём пищи, прогулка, сон.

При соблюдении режима родители получают возможность планировать свой день, а кроха, осознавая цепочку событий, может избежать волнения и всю энергию направить на освоение новых навыков и исследование окружающего мира.

Сколько должен спать ребёнок в 11 месяцев

Сон ребёнка в 11 месяцев занимает около 14 часов в сутки: 10 из них составляет ночной отдых (с одним просыпанием на кормление) и 4 часа — дневной.

Большинство детей делит сон днём на 2 части — до и после обеда — около двух часов каждая. Однако эти цифры приблизительны: многое зависит от индивидуального развития.

Некоторым малышам перед обедом достаточно отдохнуть совсем недолго, а вот во второй половине дня они тратят на восстановление сил 3 часа.

В 11 месяцев малышу обязательно нужно спать днём для восстановления сил и отдыха

Если к 11 месяцам остался только один дневной сон, это также считается нормой: дети, которые позже укладываются на ночь, утром спят дольше и просыпаются около 9 часов. В этом случае весь дневной отдых приходится на послеобеденное время и может составлять от двух до четырёх часов.

Ситуация, когда малыш плохо спит ночью, знакома многим мамам и папам. Недосып, слёзы и истерики не идут на пользу ни ребёнку, ни родителям. Самыми частыми последствиями нарушения сна являются сбой в режиме дня и капризы.

Из этой ситуации есть два выхода: приспособиться под новый, пусть и неудобный, график или попытаться вернуться к прежнему распорядку, который всех устраивал.

Большинство педиатров сходится во мнении, что не ребёнок управляет и командует взрослыми, а родители настраивают определённый режим, под который малыш должен подстроиться и привыкнуть.

В первую очередь необходимо выяснить, что послужило причиной плохого сна и попытаться решить проблему:

  • эмоциональное перенапряжение (слишком активные игры, большой объём информации, новые знакомства) — подвижные занятия лучше проводить в первой половине дня, а ближе к вечеру можно почитать книги, искупать малыша и сделать ему лёгкий массаж;
  • ошибки в режиме питания — педиатры рекомендуют плотно кормить ребёнка перед сном;
  • гиперактивность — такой неврологический диагноз часто требует приёма лекарственных препаратов, которые помогают скорректировать поведение (при правильном лечении и соблюдении врачебных рекомендаций ребёнок может перерасти это нарушение);
  • болезнь и физический дискомфорт (простуда, реакция на прививку, прорезывание зубов, аллергия) — как правило, с улучшением состояния режим приходит в норму;
  • обстановка в помещении — для полного комфорта нужен свежий и прохладный воздух, удобная одежда, правильная температура (18–20̊С).

Первое, что нужно сделать при нарушении сна, выяснить его причину

В отличие от плохого сна, встречаются ситуации, когда ребёнок, наоборот, много спит днём или совсем не просыпается на ночные кормления. Чтобы ответить на вопрос, будить ли его, нужно ориентироваться на следующие критерии:

  • после длительного дневного сна малыш активен и бодр, ночью засыпает в установленные часы и спит спокойно — не стоит поднимать его раньше времени. Возможно, организм потратил больше энергии, чем обычно, и на восстановление сил требуется больший период;
  • после долгого сна днём ребёнок не хочет укладываться на ночь, сбивая привычный распорядок дня, капризничает — лучше разбудить, но делать это нужно нежно (лёгкими поглаживаниями, негромким спокойным голосом);
  • ребёнок не просыпается на ночные кормления — не стоит волноваться, так как в этом возрасте детский организм уже может выдержать долгий перерыв без пищи.

Доктор Комаровский о правилах детского сна — видео

Как организовать время бодрствования

Основными элементами режима ребёнка раннего возраста являются:

  • прогулки;
  • купание;
  • гимнастика и массаж;
  • развивающие занятия.

Купание

Проснуться утром и взбодриться малышу помогут водные процедуры: лёгкий душ или умывание. Купание принесёт немало пользы и перед ночным сном: расслабит и настроит на отдых.

Если у ребёнка нет аллергии, в воду можно добавлять специальные детские средства с успокаивающим действием — отвары из травяных сборов или отдельных высушенных растений.

После вечернего купания можно сделать малышу лёгкий массаж.

Массаж и гимнастика

Физические упражнения нужно проводить не раньше чем через 40 минут после еды. Массаж и гимнастика укрепляют мышцы, улучшают обмен веществ, формируют правильную осанку.

Как правильно делать массаж детям с 6 до 12 месяцев — видео

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе обязательны для ребёнка: они несут огромную пользу здоровью и развитию. Педиатры рекомендуют гулять в любую погоду, исключением могут быть только проливные дожди и сильные морозы.

Выходить на улицу желательно два раза в день на 1,5–2 часа. В тёплое время года можно гулять дольше или проводить на воздухе один из дневных снов.

Зимой время прогулок нужно сократить (до 0,5–1 часа), чтобы малыш не замёрз в коляске без физической активности.

Холодное время года — не повод отказываться от прогулки. Свежий морозный воздух принесёт только пользу

Развивающие занятия

Самое важное условие эффективных развивающих игр — проводить их только тогда, когда малыш сам этого хочет. Заниматься с ребёнком рекомендуется в первой половине дня, когда он наиболее готов к восприятию новой информации.

В этом возрасте детям нравится:

  • рисовать пальчиковыми красками;
  • играть с водой и песком (в том числе с кинетическим);
  • проводить время у бизибордов — это деревянные или мягкие доски, на которых присутствует множество элементов, развивающих мелкую моторику, память, мышление.

Занятия с ребёнком в 11 месяцев — видео

Режим кормления 11 месячного ребёнка

Гастроэнтерологи говорят о том, что до года желудочно-кишечный тракт малыша не готов воспринимать взрослую пищу. Кроме того, в рационе остаётся грудное молоко или адаптированная смесь.

Ребёнок кушает 5 раз в день с интервалом примерно 4 часа между приёмами пищи. Принципиальных отличий между рационом детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании, нет.

Разница состоит лишь в том, что в случае капризов или дискомфорта грудь можно дать по требованию, а смесь — только по времени.

Примерный график кормления — таблица

Какие продукты должны входить в рацион ребёнка 9–12 месяцев — видео

Примерный режим дня ребёнка в 11 месяцев

Режим дня одинаково важен для родителей и ребёнка. Соблюдая его, малыш растёт более спокойным и собранным, а мамы и папы могут планировать время для совместных игр, занятий, походов.

Примерный режим ребёнка в 11 месяцев по часам — таблица

Режим дня, сформированный до года, не только облегчает жизнь самому малышу и его родителям, но и имеет более долгосрочные перспективы. Детям, привыкшим к распорядку с раннего возраста, легче адаптироваться в саду и школе.

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/malyishu-11-mesyatsev-son-pitanie-i-rezhim-dnya.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Вашему малышу уже 11 месяцев. Ещё каких-то 30 дней — и он отметит свой первый в жизни юбилей — 1 год.

Но праздник ещё впереди, а пока что карапуз продолжает жить по удобному для него режиму дня, который полностью зависит от его биоритмов и может отличаться от режима его сверстников. Родителям остаётся только подстраиваться под ребёнка.

И каким бы повзрослевшим ни казалось вам ваше чадо, не ломайте привычный ритм жизни, старайтесь, чтобы основные пункты его распорядка дня выполнялись в одно и то же время — это благотворно сказывается на психологическом состоянии не только ребёнка, но и его родных.

Режим и распорядок дня ребенка в 11 месяцев

Режим дня ребёнка — это своего рода и план действий для его мамы. Выполнение распорядка дня приучает малыша к дисциплине и закладывает полезную привычку на будущее.

Все дети индивидуальны: у каждого из них свои биоритмы, степень активности и черты характера. Поэтому и режим дня детей может отличаться: кто-то из них встаёт раньше, а кто-то любит поспать; кто-то спит 2 раза в день, а кому-то достаточно одного дневного сна…

Основными моментами для режима дня 11-месячного малыша остаются следующие пункты:

  • Кормление: 5 раз в день с интервалами в 4 часа.
  • Общее время сна — 13-14 часов; из них 3-5 приходятся на дневной сон (1-2 раза).
  • Прогулки: 2 раза в день по 1,5-3 часа.
  • Бодрствование подразумевает как минимум общение с родными, семьёй.
  • Гигиенические процедуры: утреннее умывание, подмывание по мере необходимости, приучение к горшку, купание 3-4 раза в неделю.
  • Гимнастика и массаж: общеукрепляющий — по инструкциям комнаты здорового ребёнка; специальный массаж — по назначениям невропатолога или ортопеда.

Примерный режим дня ребёнка в 11 месяцев (по часам) может выглядеть следующим образом:

  • 7.00 – 7.30 — подъём, утренний туалет и гимнастика. В этом возрасте уже можно приучать малыша чистить зубки (к 11 месяцам у детей их уже 6-8 штук). Для этого купите в магазине или аптеке мягкую детскую зубную щётку и проводите эту гигиеническую процедуру в форме игры. Разумеется, что у ребёнка координация движений ещё не совсем точна, и сам он не сможет «почистить зубы», но он может просто открывать ротик, показывая зубки, а мама щеточкой, смоченной в воде, почистит их. Заодно можно и мягко помассировать малышу дёсны, готовые к прорезыванию новых зубов. Постепенно процедура чистки зубов станет для крохи полезной привычкой на всю жизнь. Стоит также уделить внимание и гимнастике. Активные дети с немалым удовольствием копируют движения, которые им показывают родители: наклоны, махи руками и ногами, приседания. Эти нехитрые упражнения помогут малышу стряхнуть с себя остатки сна. Менее активные дети могут ограничиться сделанным мамой массажем. Порядок и последовательность процедур пробуждения индивидуальны для каждого ребёнка.
  • 7.30 – 8.00 — лёгкий завтрак. Предложите малышу молочную кашу или сваренную на воде. Возможен и вариант использования готовых пакетированных каш. На десерт предложите кисель или чай/сок с печеньем. Ребенок такого возраста уже способен жестами и незатейливым «ам-ам» дать знать, что он голоден и даже показать пальцем на то блюдо, которое он хотел бы съесть. Он уже способен требовать «дай» и капризничать, если не получает желаемое.
  • 8.00 – 10.00 — бодрствование: время для развивающих занятий. По новейшим методикам развития детей ребёнку никогда не рано начинать учиться (многие начинают учить своего кроху чуть ли не с момента зачатия). В возрасте 11 месяцев малыш уже должен знать и показывать части тела и лица, произносить простейшие слова (ма-ма, па-па, ба-ба, дай, ам-ам, на) и не просто откликаться на своё имя, но и различать родных и друзей (уметь показать их). Он способен выполнять нехитрые просьбы: выбросить фантик от конфеты в мусор, принести игрушку или отнести свои башмачки на место и другое. Не оставляйте без поощрения каждое достижение крохи. Хвалите малыша за каждый его успех.
  • 10.00- 12.00 — первый дневной сон. По возможности уложите ребёнка спать на улице. Многие мамы, у кого есть балкон/лоджия или терраса, выставляют туда коляску и кладут в неё одетого или укутанного в одеяло (спальный мешок) малыша, занимаясь в это время своими делами и контролируя периодически спящего кроху.
  • 12.00 – 12.30 — подъем, полдник. Предложите крохе яблоко или какой-нибудь другой фрукт, йогурт или кефир и творожок.
  • 12.30 – 15.00 — прогулка перед сном. Если это уже второй за день выход малыша на улицу, то его следует провести активно, а не во сне. Предпочтите провести это время подальше от шумных дорог и улиц — подойдут парк или двор вашего дома. Не стоит превращать прогулку малыша в шопинг (во всяком случае, не всё время прогулки должно пройти в магазинах или на рынке). Большое скопление людей может навредить ребёнку, особенно в периоды инфекционных вирусных заболеваний. Не стоит подвергать ребёнка риску заражения. Нежелательно гулять и по тротуарам вдоль дорог: дышать выхлопными газами автотранспорта — не лучшая идея для прогулки с ребенком (даже если ему очень нравятся машинки). Для мамочки и малыша будет полезным в это время общение между собой (рассказывайте крохе, что происходит вокруг, просите показать кошку, собачку, птичку, тётю, дядю…), поиграйте в несложные игры («прятки»). Не меньше удовольствия можно получить во время прогулки на детской площадке, если мама сможет обсудить успехи своего крохи с другими мамами, а малыш сможет пообщаться с другими детьми.
  • 15.00 – 15.30 — время обеда. Этот приём пищи должен состоять из первого блюда (например, овощного супа с фрикадельками и сухариком) и десерта (фруктового пюре или творожка).
  • 15.30 – 17.30 — второй дневной сон. В тёплое время года и в хорошую погоду ребёнка опять можно уложить спать на улице. Сон на свежем воздухе благотворно влияет на здоровье карапуза и на состояние его нервной системы. В холодное время года и при плохой погоде уложите ребёнка в хорошо проветренном помещении (проветрить комнату перед сном можно за то время, пока ребёнок будет обедать в другом помещении).
  • 17.30 – 18.00 — подъем, перекус. Предложите малышу йогурт или фруктовый салат.
  • 18.00 – 19.30 — бодрствование. Это время, когда обычно вся семья уже в сборе, поэтому малыш может пообщаться не только с мамой, но и со всеми остальными членами семьи, и в первую очередь — с папой. Общение с папой для ребёнка не менее важно, ведь ему необходимо тепло и любовь обоих родителей. В это время можно послушать с крохой музыку или спеть ему весёлые детские песни. Можно заняться с ним чтением книг: малыши с удовольствием не только слушают, но и показывают пальчиком персонажей сказок или стишков, имитируют некоторые звуки «разговора» животных. Чтение книг или пение станет хорошей тренировкой речи и, возможно, расширят его «словарный» диапазон новыми звуками и их сочетаниями. Полезным для ребенка станут и танцы. Держась за край дивана или за руку мамы или папы, малыш с радостью посвятит это время тренировкам в ходьбе. А если эти тренировки ещё будут проходить под музыку, то занятие вполне можно счесть за танцы.
  • 19.30 – 20.00 — ужин. После плодотворных занятий и общения вся семья может сесть за стол. Пора восполнить потраченные на развлечения силы. Предложите малышу овощное пюре или кашу на воде с мясным фаршем, паровыми тефтельками. На десерт можно дать сок.
  • 20.00 – 21.00 — бодрствование. Если есть такая возможность, то было бы неплохо совершить семейную прогулку перед сном. Если такой возможности нет, то это время следует посвятить спокойным играм, а завершить вечер купанием или гигиеническими процедурами. В 11-месячном возрасте необязательно купать малыша ежедневно (достаточно это делать через день), но приучать к вечернему туалету (помыть руки, подмыться, умыться и почистить зубки) — необходимо. Гигиена — залог здоровья малыша и полезная привычка на всю жизнь.
  • 21.00 – 21.30 — вечернее кормление. Грудное молоко или смесь успокаивают малютку и погружают его в сладостный мир грёз.
  • 21.30 – 7.00 — сон до утра.

Приведённый выше режим дня — это всего лишь рекомендации. Возможно, ваш ребёнок встаёт раньше или позже указанного здесь времени или ему два дневных сна много, и он обходится всего одним. Это не повод для того, чтобы из-за незначительной разницы перекраивать привычный для него ритм жизни.

Об изменениях дневного расписания стоит подумать только тем, кто уже в ближайшие месяцы планирует начать посещать детский сад. Чтобы малышу было легче адаптироваться к режиму дошкольного учреждения, переводите постепенно ребёнка на дневной сон с 13.00 до 15.00, интервалы кормления должны быть не более 4-4,5 часов, а продолжительность ночного сна — 10-11 часов.

Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш вырастет здоровым.

Здоровья и счастья вам и вашим деткам!

Источник: http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev

Ссылка на основную публикацию