Уход за грудью — важные моменты

Уход за бюстом. Как правильно ухаживать за бюстом и зоной декольте?

Уход за грудью — важные моменты

Флюид для бюста Как правильно ухаживать за бюстом и зоной декольте? Можно ли кардинально изменить размер груди без операции? Можно ли изменить форму груди нехирургическими методами? Да, вполне реально повысить тонус мышц, поддерживающих грудь, улучшить состояние кожи, придать бюсту привлекательный вид. Увеличить же грудь даже на один размер без операции практически невозможно. Ведь ее размеры задаются генетически. Но в ваших силах сделать свой бюст более красивым. Сегодня для этого существует немало способов. Это и многочисленные салонные процедуры, и домашние методики, и линии специальной косметики. Начнем с салонных процедур. Какие из них считаются наиболее эффективными?

В основном для коррекции формы груди и улучшения состояния кожи применяются миостимуляция, микротоковая терапия и различные обертывания.

Наилучшим эффектом обладают обертывания с водорослями и лекарственными травами: спирулиной, ламинарией, экстрактом хвоща, дрожжей, эфирными маслами. Очень популярны сейчас всевозможные маски для груди. Одни состоят из коллагена и эластина, другие — из бурых водорослей и минералов. Одна из разновидностей — пластифицирующие маски.

Их наносят на кожу в виде кашицы, содержащей активные вещества, и оставляют на 20—25 минут. Масса постепенно загустевает. В конце процедуры маску снимают единым блоком. Такие маски особенно полезны накануне торжества. Важно заметить, что в области груди необходимо применять только косметику известных фирм.

Недобросовестные производители иногда добавляют в кремы и сыворотки женские гормоны эстрогены. Их использование может увеличить риск рака молочной железы.Состав масок, обертываний и сывороток для профессионального ухода за кожей может сильно варьировать. Их подбирают индивидуально. Однако наилучший эффект достигается при комплексном воздействии.

Именно поэтому помимо обертываний для ухода за бюстом активно применяют некоторые физиотерапевтические методики. Какие из них безопасны и эффективны для ухода за этой деликатной зоной?

Это миостимуляция — воздействие на мышцы, знакомое многим женщинам в связи с другой, не менее животрепещущей проблемой — борьбой с целлюлитом. Конечно же, объемы при миостимуляции не увеличиваются, просто визуально грудь становится полнее и выше. Микротоковая терапия — своего рода стимулятор работы клеток кожи, наиболее деликатный из физиотерапевтических методов.

Под действием микротоков происходит деление клеток, производящих коллаген и эластин. Кроме того, микротоковая терапия улучшает микроциркуляцию в мышцах груди, они обретают тонус. Все виды физиотерапии стимулируют не ткань молочных желез, а мышцы, поддерживающие бюст. Но есть заболевания, при которых противопоказано даже такое воздействие.

К ним относится и довольно распространенная сегодня мастопатия. Поэтому терапию можно проводить только после консультации с маммологом. Как достичь максимального эффекта от салонных процедур? Нужно помнить, что состояние бюста и области декольте в немалой степени зависит от состояния организма в целом.

Поэтому сейчас популярны программы по уходу за бюстом, которые действуют сразу по нескольким направлениям. Одна из таких процедур — «Бюсто-пластия» — помогает придать бюсту нужный объем без операции. Существуют также уходы, помогающие выравнивать рельеф кожи, убирать пигментные пятна, лечить растяжки и сосудистые звездочки.

Важным моментом в программе по уходу за бюстом являются нормализация гормонального баланса, повышение устойчивости к стрессу и поддержание физической формы.

Некоторые салоны рекламируют вакуумный массаж области груди и другие виды массажа. Не вредно ли массировать грудь? Массаж области декольте и грудных мышц ничего, кроме пользы, не принесет. А вот с грудью нужно обращаться очень деликатно. В области молочных желез нельзя применять различные мнущие, постукивающие и вытягивающие движения.

Все профессионалы знают эту особенность. Отличаются ли методы ухода за областью декольте от процедур для бюста? В какой-то степени, конечно, отличаются. Область декольте — одна из самых проблемных и рано начинающих стареть. Ведь не зря говорят, что возраст женщины можно определить по состоянию этой зоны.

Довольно часто область декольте страдает от неумеренного загара, старящего кожу. Кроме того, мы часто очень тщательно следим за лицом, но забываем о шее и зоне декольте. Хороший эффект дает мезотерапия. Состав инъекций — коктейль из специально подобранных гомеопатических, витаминных или других препаратов, которые улучшают состояние кожи.

Заметный омолаживающий результат дает введение в область декольте препаратов с гиалуроновой кислотой. В зоне декольте можно использовать и безынъекционную мезотерапию, когда питательные сыворотки как бы «вбиваются» в кожу при помощи кислорода. Кроме того, для этой области подходят все виды пилингов, использующихся для кожи лица.

Какие кремы лучше использовать дома? Почти все реально действующие кремы содержат природные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок. Применять их важно регулярно, так как кожа в этой области быстро стареет.

Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера. Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы. Сейчас многие известные фирмы выпускают концентраты питательных веществ для кожи груди в ампулах.

Есть ли какие-то правила, которые следует знать женщинам, стремящимся надолго сохранить красоту бюста?

Для формы бюста губительно быстрое похудение. Известно, что грудь худеет в первую очередь.

Не злоупотребляйте солнечными ваннами, сеансами в солярии. Во-первых, это грозит ухудшением состояния кожи груди и зоны декольте. Во-вторых, ультрафиолет — фактор, повышающий риск заболеваний молочной железы. Кроме того, для груди вредно нерегулярное, несбалансированное питание. Какие правила по ежедневному уходу за грудью нужно соблюдать дома? Грудь желательно ежедневно обмывать сначала теплой водой с мылом, а потом прохладной. Лучше всего применять гели для душа, которые содержат активные увлажняющие вещества. После водных процедур полезно смазывать грудь кремом. Один-два раза в месяц полезно делать маску в салоне красоты или дома. Вот один из «домашних» рецептов: 2 столовые ложки творога взбейте с ложкой оливкового масла, добавив немного сметаны и свежего фруктового сока. Нанесите эту смесь на шею и грудь на 20 минут, затем смойте теплым отваром ромашки.

Источник: http://bustplus.ucoz.ru/publ/1-1-0-9

Уход за грудью

Уход за грудью

Для многих женщин уход за грудью является важной составляющей, ведь грудь не только символ женственности и материнства – она объект повышенного внимания со стороны сильного пола! Поэтому всех женщин волнует вопрос: как сохранить красоту и здоровье груди на долгие годы.

Любая женщина мечтает иметь идеальный бюст.

Но в то же время каждая вторая недовольна формой и размером своей груди: одни считают ее слишком маленькой или, наоборот, большой, другие – недостаточно упругой или слишком обвисшей.

Впрочем, это не беда: даже если природа не наградила вас совершенными формами, можно исправить ее ошибки. Главное – начните заботиться о своем бюсте как можно раньше, и тогда вы будете гордиться им в любом возрасте.

Молочная железа – самый гормонозависимый орган: на протяжении всей жизни она находится под постоянным контролем женских половых гормонов. Поэтому можно без труда выделить три периода ее развития.

Половое созревание

Под воздействием эстрогенов молочная железа начинает увеличиваться в размерах и приобретает естественную форму женской груди.

Детородный возраст

Железистая ткань молочных желез проживает ежемесячный двухфазный цикл, соответствующий фазе менструального цикла.

Менопауза

В этот период уменьшается влияние на ткань железы гормона прогестерона, она теряет свою «работоспособность», железистая ткань постепенно замещается жировой.

Уход за грудью включает в себя некоторые важные моменты:

Не загорайте топлесс. Жариться на солнце с открытой грудью очень вредно. Кожа в области декольте особенно нежная и уязвимая. Прямые солнечные лучи агрессивно воздействуют на нее и способствуют преждевременному старению. К тому же избыток ультрафиолета может запустить в действие опухолевый механизм и на 30 процентов повышает риск развития рака молочной железы.

Есть некоторые заболевания (например, мастопатия), при которых пребывание на солнце рекомендуетсЯ ограничить. Если противопоказаний к принятию солнечных ванн нет, учтите, лучшее время для них – утренние и предвечерние часы. Загорайте в купальнике или прикрывайте грудь свернутым в полоску белым полотенцем и обязательно наносите на область декольте специальные солнцезащитные средства.

Правильно подбирайте белье. Слишком тугой бюстгальтер нарушает кровообращение и затрудняет движения, а свободный плохо поддерживает грудь и может привести к растяжкам. Впрочем, каким бы красивым и удобным ни был бюстгальтер, не носите его постоянно – грудь должна «дышать».

Не голодайте. Грудь имеет объем за счет жировой ткани. Когда вы резко худеете, организму ничего не остается, как восполнять недостающие запасы жира прежде всего из груди. В результате она быстро обвисает, становится дряблой и морщинистой.

Если хотите избавиться от лишних килограммов, не сидите на голодных диетах, а худейте постепенно. Ограничьте потребление жирных, жареных, копченых блюд, сладостей. Кроме того, будьте активны.

Больше ходите пешком, делайте гимнастику по утрам, плавайте в бассейне или купите абонемент в фитнес-клуб.

Скорректируйте меню. Избыточное потребление жирных и мясных блюд, консервов и солений, чрезмерное увлечение алкоголем увеличивает риск развития злокачественной опухоли.

Чтобы защитить свою грудь, налегайте на овощи (помидоры, морковь, тыква, сельдерей), фрукты, цитрусовые, злаки. Чаще включайте в свой рацион овощи семейства крестоцветных (белокочанная, цветная капуста, брокколи).

В них содержится глюкобрассицин, который предотвращает развитие рака молочной железы и других онкологических заболеваний.

Принимайте контрастный душ. Он улучшает лимфоток, укрепляет сосуды, делает кожу в области декольте более упругой и замедляет ее увядание.

Контрастный душ лучше принимать утром и вечером, при этом начинайте и заканчивайте процедуры прохладной водой. После этого мягкими поглаживающими движениями нанесите на грудь специальный крем или молочко.

А вот от пилингов лучше отказаться – они могут травмировать нежную кожу при уходе за грудью.

Для профилактики болезней молочной железы регулярно проводите самообследование. Делать его лучше раз в месяц – в первую неделю после окончания менструации или в один и тот же день месяца в менопаузе. Стоя перед зеркалом, внимательно осмотрите соски и кожу груди.

Затем поднимите одну руку и подушечками пальцев другой руки прощупайте молочную железу, как это показано на схемах. Если вы заметили.

Если вы заметили какие-то покраснения, втяжения, уплотнения, отеки кожи, выделения из сосков и другие изменения, которых раньше не было, обратитесь к врачу.

Не стоит паниковать! Эти изменения могут быть вызваны разными причинами, например  гормональной перестройкой в организме, беременностью, приемом контрацептивов. Впрочем, здесь лучше не гадать, а проконсультироваться со специалистом – врачом-маммологом.

Кроме того, всем женщинам от 18 до 39 лет, независимо от того, есть ли проблемы с грудью или нет, рекомендуется не реже 1 раза в 3 года делать УЗИ молочных желез.

Оно совершенно безобидно для молодого организма и при этом достаточно результативно. А женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить маммографию или МРТ (магнитно-резонансная томография).

Это помогает обнаружить даже самую маленькую опухоль и начать своевременное лечение.

Источник: http://san-home1.ru/uhod-za-grudyu/

Уход за женской грудью

Уход за женской грудью

Уход за женской грудью следует начинать с юных лет, пока она красива и упруга. Некоторым мужчинам нравится маленькая грудь, другим – большая, обвисший бюст не нравится никому.
Форма и размеры определяются наследственностью, изменить их без хирургического вмешательства можно весьма незначительно, а вот укрепить грудные мышцы и поддерживать упругость – вполне реально.

Женская грудь представляет собой молочную железу, заключенную в сетчатую капсулу из соединительной ткани, вокруг которой находятся жировая прослойка и кожа. Количество жира в груди определяет ее размеры.

Мышц в женском бюсте нет, он поддерживается большой и малой грудной мышцей.

От их натренированности, конечно, зависит внешняя привлекательность женщины, но ошибкой было бы думать, что обвисание бюста – следствие их слабости.

Чаще причиной неприятного явления становится растяжение связок, обеспечивающих соединение бюста с мышцами.

Чтобы сохранить красивую грудь, необходимо постоянно носить бюстгальтер. Подбирайте его точно по размеру, при слишком свободном растягиваются грудные связки, чересчур тесный препятствует нормальному кровоснабжению.

В идеале бюстгальтер должен сидеть так, чтобы женщина забывала, что он на ней одет.

Время от времени можно давать груди отдохнуть, но все же следует носить бюстгальтер или поддерживающий топ постоянно, особенно это важно в период беременности, когда бюст быстро увеличивается, велика вероятность появления растяжек.

Как правильно ухаживать за грудью, чтобы она преждевременно не одрябла и не отвисла?

Для начала следует заняться физическими упражнениями, включить в ежедневную гимнастику упражнения на мышцы груди и спины, формирование правильной осанки.

При сгорбленных плечах и сутулой спине трудно выглядеть привлекательной, обвисшим кажется практически любой бюст.
Самый полезный вид спорта – плавание.

В домашних условиях рекомендуются отжимания, жим в положении лежа, разведение рук с гантелями в различных положениях. Два-три раза в неделю посещать фитнес-центр или заниматься дома будет вполне достаточно.

Не забывайте про водные процедуры. Контрастный душ усиливает местное кровообращение и устраняет застойные явления в области бюста. Начинать процедуру следует с горячей воды, заканчивать – холодной.

Холод вообще благотворно действует на женский организм. Сохранить упругую грудь помогают холодные обливания, компрессы (по отдельности на каждую), массаж с кусочками льда, сделанного из настоев и отваров трав.

Гидромассаж лучше делать во время ежедневного принятия душа или ванны, на него потребуется не более пары минут.

Несколько круговых движений направленной или рассеянной струей, начиная от основания груди, с постепенным смещением к соску улучшат кровообращение, ускорят метаболизм, повысят упругость мягких тканей.

После водных процедур полезно делать классический массаж. Для его выполнения на бюст наносят массажное масло, а затем совершают острожные круговые движения. В верхней части груди они должны быть направлены от края к центру, в нижней – от центра к подмышечным впадинам. Давление не должно быть слишком сильным, а время – превышать 5 минут.

Кожа в зоне декольте нежная и тонкая, о ней необходимо заботиться постоянно. В ежедневный уход за ней следует включать использование крема для груди. Его выпускают многие производители.

Обычно он содержит витамины и вещества, стимулирующие выработку коллагена, увлажнители, иногда – фитоэстрогены. Дополнительную мягкость и нежность декольте придает домашний пилинг, например, при помощи овсяных хлопьев или манной крупы со сливками.

Для увлажнения кожи изнутри следует пить не менее двух литров воды ежедневно.

Творожные, сметанные, медовые, желатиновые, фруктовые и прочие маски, которые принято делать для лица, хорошо питают, разглаживают и увлажняют и кожу груди, рекомендуется делать их два раза в неделю — рецепты масок для груди.

Рассматривая вопрос, как ухаживать за грудью, важно сказать и о том, чего делать нельзя. Загар топлесс уже вышел из моды, но некоторые девушки до сих пор его практикуют, особенно в солярии.

Спору нет, загорелый бюст красив, но за его привлекательность приходится платить слишком высокую цену, а именно – ранним старением, появлением преждевременной дряблости и морщин, пигментных пятен.

Если вы хотите сохранить красивую грудь надолго, нельзя загорать не только топлесс, но и в купальниках с чересчур открытым вырезом спереди.

Резкое похудение приводит к сморщиванию и обвисанию груди, а пополнение – к появлению растяжек. Принимая решение похудеть или поправиться, учтите эти особенности женской груди.



Как подтянуть грудь после родов

Косметологические и домашние процедуры для поднятия обвисшей груди

Современные и народные методы избавления от растяжек на груди

Народные способы увеличения груди в домашних условиях

Как уменьшить грудь дома, без операции

Причины появления красных, гнойных, белых и других прыщей на груди

Источник: http://bodyflower.ru/uhod_za_grudyu.html

Уход за грудью после родов

Уход за грудью после родов

Вопрос о том, как осуществлять уход за грудью после родов, становится для многих женщин совершенней неожиданностью. Уже через несколько часов после рождения малыша роженице приходится по-новому взглянуть на свою грудь, которая отныне не просто красивая часть тела, а источник питания младенца. Со всеми вытекающими, извините за каламбур, последствиями.

Уход за грудью после родов: необходимый минимум

В первые дни после родов грудь причиняет женщине ощутимые неудобства. Она наливается молоком и становится не только тяжёлой, но и невероятно чувствительной. Нередко начало грудного вскармливания вызывает у роженицы не самые приятные эмоции, если, конечно, конечно, вовремя не принять необходимых мер. Вот тот минимум, который должна выполнять каждая женщина.

  • Выбор бюстгальтера для кормящей женщины играет важную роль в уходе за грудью после родов. Судите сами: из-за выработки грудного молока молочные железы тяжелеют и растягиваются – им необходима мягкая, но уверенная поддержка. Выбирайте модели без косточек и с широкими лямками, желательно, сшитые из натуральной, пропускающей воздух ткани – в этот период грудь потеет больше, чем во всё остальное время.
  • Часто кормящим женщинам приходится сталкиваться с такой проблемой как трещины на сосках. Лечение трещин на сосках нельзя откладывать в долгий ящик – это не только болезненно, но и опасно, поскольку в трещинках развивается инфекция, которую вы можете передать ребёнку. В критических ситуациях можно прибегнуть даже к помощи защитных колпачков для грудного вскармливания, а для предотвращения возвращения проблемы нужно следить за правильным положением тела ребёнка во время прикладывания к груди.
  • И, конечно, уход за грудью после родов включает в себя целый комплекс гигиенических мер. Не забывайте о важности содержания груди в чистоте, используйте защитные вкладыши, чтобы обеспечить чистоту сосков и комфорт их соприкосновения с другими предметами в период особой их чувствительности.

Обилие молока тяготит женщину. После кормления наступает значительное облегчение, а потому, многие женщины прибегают к сцеживанию молока между кормлениями. Что ж, это тоже отличный выход. К тому же, это свидетельствует о том, что молока у вас достаточно и малыш не голодает.

Уход за грудью после родов: восстанавливаем красоту

Конечно же, болезненные ощущения в груди после родов не навсегда.

Ситуация нормализуется, и вам обязательно захочется подумать о том, чтобы вернуть бюсту прежнюю красоту, особенно если учесть, что за время беременности многие привыкают и к увеличенному размеру груди, и к её более аппетитным формам. И знайте – нет ничего невозможного – нужен просто правильный уход за грудью после родов и кое-какие направленные действия.

  • Чтобы предотвратить появление растяжек (стриев) на груди, нужно заранее начинать уход за телом. Ещё во время беременности используйте специальные кремы, предотвращающие разрывы эластичных тканей. Если растяжки уже появились, всё равно нужно продолжать ухаживать за телом – у многих женщин получается добиться их значительного сокращения. А уж если ситуация критическая – к вашим услугам лазерная шлифовка.
  • Усилить упругость кожи помогают контрастные процедуры. Принимая душ, попеременно направляйте на грудь струи то холодной, то горячей воды, однако не переусердствуйте – помните о том, что вам должно быть комфортно, а для этого понижение температуры воды должно проходить постепенно. В противном случае и до простуды недалеко!
  • Для того чтобы держать грудь в тонусе, нужно заниматься гимнастикой. Конечно, вам ещё долго будет трудно найти время на полноценную тренировку, однако на пару подходов с гантелями или утяжелителями на кистях рук. Просто скажите себе, что это неотъемлемая часть ухода за грудью после родов – поверьте, так оно и есть.
  • Также не стоит забывать о массаже или самомассаже груди – в период грудного вскармливания это не только поможет поддержать грудь в форме. Но и предотвратит образование застоя молока. Можно делать его перед сном, а можно совместить с душевыми процедурами.

Помните также о том, что для красоты груди невероятно важна осанка. Расправьте плечи, втяните живот – и полюбуйтесь тем, как поднялась при этом ваша грудь. Пусть ваше тело запомнит это положение и сделает его привычным.

Источник: http://www.rebenokdogoda.ru/uxod-za-grudyu-posle-rodov.html

Уход за грудью

Уход за грудью                

Многие забывают, что за грудью тоже необходим уход, не меньше чем за лицом и телом. За грудью стоить начинать ухаживать с молодости и регулярно, чтоб она всегда была вашим достоинством.

Основные правила ухода за грудью:

Процедуры

Правильный уход за грудью в первую очередь предполагает ношение бюстгальтера, в котором удобно и комфортно. Необходимо его правильно подобрать в соответствии с размером.

Тесный бюстгальтер может нарушить кровообращение, свободный приведет к отвисанию груди. Нужно выбирать его из натуральных тканей, например хлопчатобумажной, так как кожа в нем будет дышать.

В синтетических бюстгальтерах кожа будет париться, это очень вредно.

Контрастный душ – это отличный помощник для женщин, которые хотят повысить эластичной и упругость своей груди. Также контрастный душ способствует укреплению сосудов. Уделять этой процедуре желательно 10 минут в день. Затем обязательно на область декольте наносим питательный увлажняющий крем легкими массажными движениями.

Аналогом контрастного душа может быть чередование холодного и горячего компрессов. Начитать и заканчивать следует именно холодным компрессом. Их можно делать с различными лекарственными травами, эфирными маслами и морской солью.

Полезно протирать кожу груди специально приготовленными кусочками льда. Для этого берем петрушку, заливаем стаканом воды и доводим до кипения. Затем остужаем отвар, убираем оттуда петрушку, наливаем в формочки и ставим в морозильник. Если каждое утро заставлять себя заниматься этой процедурой, то разгладятся все мелкие морщинки, повысится упругость груди и, подсушатся прыщики.

Нужно запомнить одно важное правило ухода за грудью в душе — это мыться еле теплой или прохладной водой, поскольку высокая температура воды может привести к преждевременному увяданию и старению клеток. Перед принятием душа старайтесь делать легкий массаж около сосков, это поможет улучшить кровообращение.

Также необходим массаж всей зоны декольте. Желательно его делать утром в течение 15 минут. Массаж следует делать сверху по спирали круговыми движениями. Благодаря нему нормализуется обмен веществ в мягких тканях, усиливается приток крови к тканям груди, также возможно предотвратить отвисание и различные заболевания.

Спортивные упражнения

Нельзя забывать и о спортивных упражнениях. Плавание поможет сохранить красоту и молодость вашей груди. Также можно делать несложные упражнения в домашних условиях:

1. Упритесь руками в стену и давите изо всех сил

2. Сводим согнутые в локтях руки, чтобы ладони соприкоснулись и давим ладонями друг на друга

3. Отжимания. Если уделять в день этим упражнениям минут 10, то результат вас очень обрадует.

Маски для груди

Для поддержания груди в хорошем состоянии помогут различные маски.

1. Например, медовая маска отлично увлажнит, смягчит и омолодит кожу. Следует нанести мед на грудь и держать 15-20 минут.

2. Маска из глины прекрасно подтягивает кожу и улучшает кровообращение. Берем белую или голубую глину разводим водой, до кашеобразной консистенции и наносим на область груди.

3. Также можно сделать маску из йогурта с добавлением нескольких капелек оливкового масла. Маска дает потрясающий увлажняющий и подтягивающий эффект. 

4. Дрожжевая маска — это настоящая находка для кожи груди. Берем 20 грамм дрожжей, растворяем в теплой воде, до консистенции сметаны. Наносим на зону декольте и держим 20 минут.

Необходимо следить за весом, нельзя слишком быстро худеть и полнеть. Это может сказаться на форме груди и еще тонусе.

Правильная осанка – это тоже залог красивой и здоровой груди. Сутулость ведет к ее отвисанию и нарушению обмена веществ.

Берегите свою грудь и правильно за ней ухаживайте, главное делайте это регулярно. Ее Красота и Здоровье полностью зависит от вас!

Юмор в тему

Источник: http://KrasotaOtZdoroviya.ru/uhod-za-grudyu/

Уход за грудью после кормления: 5 простых рекомендаций

Уход за грудью после кормления: 5 простых рекомендаций

Автор: Анна Кулёмина

Рубрика: Грудное вскармливание

Здравствуйте, дорогие мамочки! Правильный уход за грудью после кормления – это не только одна из составляющих того, что малыш не останется голодным, но еще и ваше здоровье. Трещины на сосках, лактостаз, тяжесть и боли – далеко не полный перечень проблем, который возникают при несоблюдении правил гигиены. На что же обращаем внимание?

Качественная поддержка

В первые дни после родов молоко начинает вырабатываться в больших количествах, поэтому важно:

  • прикладывать малыша к груди не по расписанию, а по требованию;
  • носить хороший бюстгальтер – лучше купить несколько моделей, которые сделаны специально для кормящих мамочек: из натуральной и эластичной ткани, с широкими бретелями, с плотными, но хорошо вентилируемыми чашечками, без косточек.

Ваш красивый бюстгальтер, который вы носили до беременности, придется отложить до лучших времен. Он не подойдет во время кормления.

Впрочем, вы и сами это понимаете – грудь увеличилась на пару размеров, а тесный лифчик причиняет не только физический дискомфорт. В зажатой груди нарушается кровообращение, и как следствие, могут возникнуть проблемы с выработкой молока. Кстати, если хотите понять, хватает ли ребенку грудного молока, почитайте одну из моих статей.

Не допустить застоя!

В первую неделю после родов не пейте много воды, чтобы не стимулировать выработку молока. Узнайте также всё о продуктах, повышающих лактацию грудного молока, и постарайтесь исключить их на время из рациона. Новорожденный не сможет высасывать чрезмерное количество молока полностью, а значит, вполне возможен застой.

При лактостазе грудь сильно набухает и болит, возникают уплотнении, повышается температура. Застой опасен тем, что создает благоприятную среду для болезнетворных микроорганизмов, не говоря уже об ужасном дискомфорте и развитию мастита.

Профилактика застоев элементарна:

  • если малыш высосал не всё молоко, обязательно сцеживайтесь (вручную или молокоотсосом);
  • легкими круговыми движениями массируйте грудь после каждого кормления (сцеживания);
  • прикладывайте к груди, оставляя сосок открытым, компрессы – медовый, свекольный, творожный – сделать их можно быстро по народным рецептам, но использовать все-таки лучше только для профилактики, а при серьезных проблемах обязательно проконсультироваться с врачом.

Травмы и трещины сосков

Особенного внимания при кормлении грудью требуют соски, ведь появление трещин – весьма распространенная проблема.

Чаще всего соски трескаются из-за неправильного ухода:

  • вытекающее молоко постоянно увлажняет чашечки лифчика, поэтому рекомендуется использовать специальные вкладыши или обычные марлевые салфетки – они защитят белье, и вам не придется сидеть в кафе или стоять на кассе гипермаркета с мокрой грудью, а поменять прокладку можно в любой момент;
  • вы используете спиртосодержающие средства по уходу за телом – внимательно изучите состав своего геля (в нем не должно быть спирта, а побольше увлажняющих компонентов) и забудьте на время про мыло, которое дико сушит кожу;
  • нарушаете технику кормления и отъема от груди – ребенок не полностью захватывает сосок, или вы буквально отрываете его от груди (чтобы не травмировать сосок, сначала слегка разожмите десна крохи пальцем и только после этого вытягивайте сосок).

Увлажнение

Если трещинки все-таки появились, смазывайте их кремами с ланолином, например, Бепантеном или его аналогами. В нем хоть и есть спирт (цетиловый и стеариловый), но и много ланолина, а также парафина и миндального масла – все они быстро заживляют ранки и увлажняют кожу.

Лично у меня, малыш уже в роддоме жутко разгрыз соски, спаслась я именно бепантеном, накладывая крем на ватный диск, а уже его к соску в бюстгалтер.

Бриллиантовый зеленый

И забудьте про зеленку, которую «диванные эксперты» в сети называют «чудо-средством». Если нанесете ее на соски хотя бы раз, превратите их в выжженную поверхность Сахары. Не стоит прислушиваться к рекомендациям по увлажнению сосков алоэ или маслом из пчелиного воска – из-за запаха алоэ малыш может отказываться от груди, а масло способно вызвать аллергию.

Если через неделю трещинки не прошли, откажитесь на время от кормления травмированной грудью. Ее придется аккуратно сцеживать, и при необходимости докармливать грудничка с ложечки. И обязательно сходите к врачу – он подскажет, что делать с учетом вашего состояния.

Силиконовый спасатель

Можно также использовать специальные накладки из силикона – они смягчают болезненные ощущения, но не все малыши рады таким «примочкам», так как через них высасывать молочко чуть сложнее. Накладки, кстати, хороши, если грудь небольшая и соски слишком маленькие, и малышке трудно их захватывать. Меня выручили фирмы «Avent», но мамочки хвалят еще «Чико» и «Меделу».

И не злоупотребляйте анальгетиками, если грудь сильно болит. Вот здесь я рассказываю, какое обезболивающее можно при грудном вскармливании, но приняв пару таблеток, запишитесь к врачу, чтобы установить причину болей и провести грамотный курс лечения.

Массаж и закаливание

Уход за грудью – это еще и массаж, контрастный душ и специальная гимнастика. Они улучшают кровообращение, препятствуют образованию застоев, снижают риск появления растяжек.

Массаж можно делать не только так, как я упомянула выше, но и во время водных процедур. Направляйте несильную струю теплой воды на соски в течение минуты, слегка смещая лейку вправо-влево.

Если грудь небольшая, то ночью откажитесь от бюстгальтера или надевайте хлопчатобумажный топ. И не забывайте делать воздушные ванны перед сном, оставляя грудь «в свободном полете» на 20-30 минут.

Многие мамочки интересуются, можно ли в баню при грудном вскармливании. Конечно, можно, если соблюдать определенные правила. Умеренная парилочка и настроение улучшает, и за грудью ухаживать правильно помогает.

Гимнастические этюды

Специальная гимнастика для груди не займет много времени, но если делать ее регулярно, то результат вы заметите точно.

Вот несколько простых упражнений из моего комплекса:

  1. соедините ладони друг с другом на уровне груди и поочередно то сдавливайте ими невидимую 100-долларовую купюру, то разжимайте;
  2. поставьте руки на пояс и поднимайтесь на носочки, отводя локти как можно дальше назад;
  3. растягивайте и удерживайте над головой 10-15 секунд плотную резинку;
  4. отжимайтесь от всего, от чего можно – от стула, подоконника, столешницы, пола.

А на сегодня у меня все советы. Расскажите, как вы ухаживаете за грудью после кормления. Может, я о чем-то забыла упомянуть? Если статья была вам полезна, поделитесь ей с подругами в социальных сетях. Прощаюсь до новых интересных тем, а на десерт по традиции полезное видео:

Источник: http://bloghappylady.ru/zabotlivaya-mama/grudnoe-vskarmlivanie/5-sovetov-kak-pravilno-uhazhivat-za-grudyu-posle-kormleniya-malyisha/

Как правильно ухаживать за бюстом и с какого возраста начинать?

Увеличение груди без операции. Жми на картинку!

Основа оценки бюста — гармоничное развитие всего тела. Красивая грудь должна быть пропорциональна росту,  фигуре, комплекции, поэтому трудно определить идеальные размеры. Однако врачи-специалисты располагают таблицами, из которых следует, что хорошо сложенная, с нормальной фигурой (не толстая и не худая) женщина должна иметь:

Рост, см Объем груди, см Рост, см Объем груди, см
155 85 164 88
157 86 168 89
160 87 170 90

Редкий  случай, чтобы обе груди были одной величины. Небольшая асимметрия — явление нормальное, из этого не надо делать проблемы.

С какого возраста надо начинать ухаживать за грудью и как правильно это делать?

Ухаживать надо всю жизнь — с  начала формирования бюста. Эластичность, упругость кожи — главное условие сохранения  красивого бюста.
Сохранить его можно :

  • регулярно делая гимнастику,
  • применяя водный массаж,
  • сохраняя правильную осанку,
  • плавая,
  • питая кожу груди,
  • пользуясь хорошим бюстгальтером.

Гимнастику, особенно упражнения, развивающие и укрепляющие грудную мускулатуру, надо регулярно делать с раннего детства и до старости. Вот 2 главных упражнения:

  • встать на расстоянии полуметра от стены,  руки вытянуть вперед и давить  на стену кулаками;
  • лечь на живот,  выпрямить тело, положить кисти рук  на плечи, постепенно поднимать вверх верхнюю часть тела, как гусеница, некоторое время продержать ее в таком положении, потом опустить и отдохнуть. Повторить это упражнение от десяти до пятнадцати раз.

Упругости мышц  и кожи,  правильному кровообращению  способствуют водные процедуры, например ежедневный прием попеременно холодного и горячего или только холодного душа. Перед сном полезно смочить кожу  груди чуть-чуть подсоленной водой.

Значительную роль в предохранении груди от преждевременного опускания и увядания играет правильная осанка. Лопатки держите вместе, грудь подайте вперед,  живот втяните так, будто он прирос к позвоночнику, представьте, что к вашей груди привязан канат, и он тянет вас вперед и вверх. Перестаньте сутулиться — это вызывает  преждевременное увядание бюста.

Если вы нуждаетесь в коррекции осанки и фигуры, загляните сюда.

На гармоничное развитие грудной клетки влияет глубокое дыхание. Ежедневно утром и вечером,   открыв окно,  делайте дыхательные упражнения.  16 — 20 раз глубоко вдохните и выдохните.

Если есть возможность, плавайте  круглый год, если нет —  хотя бы летом. Отдых на море весьма способствует увеличению упругости груди, улучшает эластичность ее тканей. Это результат воздействия комплекса факторов: тренировки грудной клетки, происходящей при плавании, особенно стилем брасс, воздействия холодной воды, солнца, колебаний морских волн —   лучшего вида массажа.

Питание коже груди не менее необходимо, чем коже лица. Еженедельно после купания осторожно втирайте в бюст жирный или увлажняющий крем, затем наложитетеплый компресс, например  махровое полотенце. Через четверть часа нужно ополоснуть грудь холодной водой.

Один раз в месяц проводите следующую процедуру: возьмите две ст. ложки творога,  добавьте ложечку оливкового масла (кроме того можно добавить немножко свежей сметаны либо фруктового сока). Взбейте эту смесь до однородной массы и  тонким слоем нанесите на  грудь и на шею.

Минут через двадцать смойте ее не крепким теплым  отваром ромашки.

При полной груди, которая нуждается в поддержке снизу  и сверху, очень важно  пользоваться бюстгальтером своего размера. Бретельки не должны впиваться в плечи. Если бюстгальтер тесен, сдавливает грудь или очень поднимает ее, приводит к появлению складок, его надо немедленно заменить.

Массаж груди

      Друзья мои, буду благодарен за G+, ретвит и ссылки в соцсетях. Панель с кнопками плавает слева. Приветствуются также развернутые комментарии: какие рецепты пробовали, какие результаты. Может быть есть свои рецепты. Пожалуйста, делитесь.    

Источник: http://strana-sovetoff.ru/?p=2949

Уход за грудью — здоровье и красота под контролем!

Уход за грудью — здоровье и красота под контролем!

Кроме этих упражнений для укрепления груди можно делать обычные отжимания от пола.

Здоровье груди

Для предотвращения возможных заболеваний уход за грудью должен обязательно включать регулярный осмотр.

С 20 лет  и до 35 лет рекомендуется проводить УЗИ-диагностику один раз в два года. После 35 лет железистая ткань груди начинает заменяться жировой и лучшим методом исследования будет маммография. После 50 лет женщинам необходимо делать раз в год УЗИ и маммографию. После любого обследования врач, с учетом состояния здоровья груди, назначит дату следующего приема.

Ежемесячно, спустя  2-3 дня после окончания менструации делайте самостоятельный осмотр груди:

• начните осмотр перед зеркалом, положите руки за голову и обратите внимание на форму или величину молочных желез, нет ли каких-либо изменений;

• правой рукой осматривайте левую грудь и наоборот;

• самоосмотр начинайте с внешней стороны груди, соединенными пальцами нажимайте на грудь и одновременно перемещайте их по кругу по часовой стрелке в сторону соска, обратите внимание, не прощупываются ли под пальцами узлы или уплотнения;

• обратите внимания на внешний вид соска (он не должен быть втянут внутрь), затем аккуратно нажмите на него большим и указательным пальцами, посмотрите, не появились ли выделения, осмотрите кожу вокруг соска, нет ли на ней ямок или складок;

• контрольный осмотр молочных желез проведите лежа, сначала положите левую руку под голову, а правой рукой проверьте левую грудь и наоборот;

• проверьте подмышки, правой рукой левую подмышку, затем наоборот, обратите внимание, нет ли уплотнений или увеличения лимфоузлов, затем контрольный осмотр проведите лежа, для удобства под плечо с осматриваемой стороны положите подушку.

И в заключение, несколько советов о том, чего же так не любит женская грудь.

Избегайте резкого снижения веса, так как жировые ткани расщепляются довольно быстро, в результате грудь обвисает и становится дряблой, худейте медленно и естественно.

Женская грудь не любит прямые солнечные лучи, кожа очень быстро стареет, кроме того, это может привести к развитию «новообразований», поэтому загорать следует только в купальнике, обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Относитесь к выбору бюстгальтера очень ответственно, ведь он предназначен поддерживать грудь. Не стоит отказываться от бюстгальтера, даже если грудь маленькая. Если грудь большая, носить бюстгальтер нужно обязательно, он разгружает позвоночник и приподнимает бюст. Поинтересуйтесь, как правильно подобрать бюстгальтер.

Дорогие мои, помните, что уход за грудью состоит из полезных и простых привычек, которые помогут не только поддержать ее красоту, но, что самое главное, сохранить здоровье!

Источник: http://ladyshelan.ru/uhod-za-grudyu/

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

   Красивая грудь — это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье Passion.ru!

Красивая грудь — это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье Passion.ru!

На груди очень тонкая и нежная кожа, склонная к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез. К тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаются только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.

В итоге женская грудь оказывается очень уязвимой, а жарким летом еще и испытывает на себе мощный удар различных неблагоприятных факторов. Например, слишком долго нежась на пляже под солнышком, мы подвергаем ненужным испытаниям треугольник кожи в области декольте.

Он идет от подбородка до основания груди, естественным образом поддерживая ее.

При злоупотреблении солнечными ваннами нагрузка на эту область усиливается, а потому такому природному бюстгальтеру становится сложнее поддерживать грудь, особенно если у нее завидные размеры. А вернувшись из отпуска, вы вдруг с ужасом обнаруживаете на груди растяжки и стрии.

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

По большому счету, уход за бюстом предполагает те же традиционные процедуры, которые мы уже приучены выполнять при уходе за кожей лица либо за телом в целом. Это очищение, увлажнение, тонизирование, питание.

Естественно, уход должен быть ежедневным (особенно в такую аномальную жару). Грудь ополаскивается вначале теплой водой, а затем обязательно прохладной. Пользоваться при этом желательно специальными гелями для душа с активными увлажняющими веществами.

После принятия ванны или душа на грудь следует нанести крем. Это может быть либо интенсивно увлажняющий, либо питательный крем. Лучше, если он является гипоаллергенным.

Летом в уходе за кожей вашего бюста помогут подручные средства. Сделать это можно с помощью простейшей питательной маски. Например, соедините 2 столовые ложки жирного творога, ложку оливкового масла, немого сметаны и свежий фруктовый сок. Через 20 минут смойте эту смесь с груди теплым отваром ромашки.

Подтягивающий крем-гель для кожи груди и области декольте — Solutions Body Liquid Bra от Avon Укрепляет и подтягивает кожу груди и области декольте. Благодаря ингредиентам, входящим в состав средства, придает коже груди более упругий и подтянутый вид Цена: 329 руб.

Гимнастика

Нельзя говорить об уходе за бюстом и при этом промолчать про банальную гимнастику.

В 80-е годы в Америке бешеным успехом пользовались занятия некоего доктора, который считался кудесником в плане формирования А он всего-то проповедовал простейший лозунг: «Расправь плечи!»

В наше время повальной компьютеризации это особенно актуально. Достаточно выпрямить спину, расправить плечи и слегка втянуть живот — и вот происходит частичное перераспределение веса груди на ребра, нагрузка на ткани бюста уменьшается.

Особенно полезно об этом помнить во время долгого рабочего дня за компьютером в офисе.

Укрепить грудные мышцы можно и с помощью нехитрых упражнений. Например, согните руки в локтях и крепко сцепите пальцы, а затем резко разведите руки в стороны, преодолевая сопротивление сцепленных пальцев.

Или сделайте отжимания от стены: встаньте лицом к стене, упритесь в нее вытянутыми руками, а затем приблизьтесь к ней и резко оттолкнитесь руками.

Средства для бюста интенсивного действия от Clarins Питательное молочко с насыщенной текстурой — незаменимый помощник для повышения тонуса кожи, сниженного в результате возрастных изменений, беременности или резких колебаний веса. Укрепляющий гель для бюста подтягивает кожу и улучшает форму груди, делая ее контуры более четкими. Цена: молочко 54 евро, гель 62 евро.

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

Очень важным и в физиологическом, и в эстетическом, и даже в психологическом плане является поддержание упругости груди. Для этого есть замечательное средство — массаж.

Однако, грудь — это настолько чувствительная зона, что ее массаж следует делать с крайней осторожностью. Замечательный вариант — массаж с помощью прохладного душа (избегая области сосков). Он стимулирует наполнение тканей бюста кровью и тонизирует кожу.

Кроме того, при такой процедуре раскрываются поры, после чего кожа лучше впитывает кремы.

И все же массаж лучше доверить профессионалам. Они знают, что усилия следует приложить, прежде всего, к области декольте и грудным мышцам.

А вот непосредственно молочные железы не допускают применения различных мнущих, постукивающих и тянущих движений.

Масло Johnson's Baby от Johnson & Johnson Детское масло JOHNSON’S® BABY — это настоящая SPA-процедура, которую можно устроить дома. Оно идеально ухаживает за женской кожей, делая ее нежной, как у ребенка. Цена: 121 руб.

Масло для предотвращения и уменьшения растяжек Maternity Anti-Stretch Marks от RoC Эксклюзивная безопасная формула на основе натуральных масел и витамина Е увлажняет кожу, повышает ее эластичность, предотвращая появление растяжек и заметно сокращая уже существующие. Цена: 1220 руб.

SHISEIDO BODY CREATOR Ароматический крем для улучшения упругости кожи бюста от Shiseido Атласный крем с уникальным ароматическим комплексом с нотами чайной розы, жасмина и лилии.

Это новый косметический продукт для корректирования и поддержания совершенной формы груди и упругости и эластичности кожи в зоны декольте.

Увлажняет и разглаживает кожу, дарит ощущение комфорта Цена: 2200 руб.

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

Все мы хотим добиться красоты своей груди в домашних условиях. Но это настолько деликатная сфера, что в некоторых случаях лучше все же обратиться к профессионалам.

Тем более, что сейчас существует масса салонных процедур, с помощью которых можно приостановить процесс старения, восстановить тонус (например, после родов и кормления грудью) и даже смоделировать форму.

Чудес на свете не бывает, и без пластической операции вы не сможете увеличить грудь или внести какие-то иные радикальные изменения. Однако поддержать форму вашего бюста вполне реально.

Есть, например, весьма деликатная микротоковая терапия, которая оказывает воздействие на клеточном уровне, борясь с растяжками. При этом также улучшается микроциркуляция крови в тканях бюста, стимулируется деление клеток, производящих коллаген и эластин.

Приятными и эффективными процедурами являются обертывания для груди и различные маски. Например, так называемые пластифицирующие маски, которые наносятся в виде загустевающей кашицы, оказывают весьма заметный, хотя и кратковременный эффект.

Но перед каким-то торжеством, на котором вы хотите появиться с сексуальным декольте, такие маски будут очень полезными.

Сыворотка для области декольте Боди-Перфектор от Oriflame Укрепляет и подтягивает кожу груди и декольте. Способ применения: наносите легкими круговыми движениями утром и вечером на чистую и сухую кожу груди и области декольте. Цена: 680 руб.

Важные советы

Хочется напомнить, что женская грудь — самая нежная, деликатная и беззащитная часть нашего тела. Как бы ни стремились вы ее усовершенствовать, главное правило при этом — «Не навреди!»

Например, считается, что замечательное средство для регулярного ухода за бюстом — холод. Часто рекомендуют ополаскивать грудь холодной водой. Самым решительным советуют протирать грудь кусочками льда (замороженной водой или молоком).

Однако холод чреват и весьма неприятными заболеваниями.

А любые физиотерапевтические процедуры в салонах возможны только после того, как вы посоветовались с врачом и полностью уверены в своем здоровье. При малейшем подозрении (например, на мастопатию) следует отказаться и от массажа, и от обертываний, и от других видов салонных процедур.

Крем-гель Идеальная грудь от Faberlic Возможный результат после нескольких недель постоянного применения средства – увеличение объема груди на один размер! Цена: 459 руб.

Источник: https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/vnimanie-na-grud-uhod-za-byustom-ot-do-ya-28281.htm

Ссылка на основную публикацию